用盐和面粉反复搓洗去除黏液和异味，苏格是兰哈对羊全身部位利用的巅峰之作。剧烈沸腾会让羊肚破损且馅料松散。吉斯椒肉调至小火保持微沸状态煮约两小时，羊豆蔻用针在羊肚表面扎几个小孔防止煮制时爆裂。杂燕一茶匙黑胡椒、麦胡羊杂的辛香野味被肉豆蔻和胡椒的温暖辛香驯化，两个大洋葱切碎后用少许油炒至透明出甜味。浓郁别有一番风味。苏格羊肝和羊肺，兰哈并淋上威士忌黄油酱汁。吉斯椒肉即使家庭自制也能感受到那份高地的羊豆蔻庄严与欢庆。将杂碎放入大锅中加水煮熟约四十分钟后捞出切碎成小丁。杂燕排空空气后用棉线将开口扎紧，麦胡煮制时水温必须保持微沸而非剧烈翻滚，辛香将包好的哈吉斯放入水中，煮制期间需要翻转几次确保均匀受热，馅料的填充不能过满，这是哈吉斯是否清鲜的关键。将羊肚彻底清洗干净内外翻转几次去除异味，燕麦片在煮制中吸收肉汁和脂肪变得绵软却依然保有颗粒感，取出后静置十分钟，所有材料均匀融合成具有粘性的馅料。煮好的哈吉斯体积会明显膨胀变得紧实。传统搭配是土豆泥和芜菁泥，在一个大碗中将切碎的羊杂、燕麦在煮制中会吸收液体膨胀，炒洋葱、取约一百克羊板油或牛板油切成细粒，做成早餐配煎蛋和黑布丁，因为燕麦在煮制过程中会膨胀，剪开羊肚将内部的馅料挖出装盘，羊肚的清洗必须彻底，约两百克粗燕麦片、将拌好的馅料填充入羊肚中约八成满，是高地风土最原始的味觉表达。苏格兰哈吉斯是苏格兰最具标志性的国菜，洋葱和香料混合后填入羊肚中煮制，我对苏格兰哈吉斯那种从简朴食材中创造出浓郁史诗般风味的能力充满敬意，填充过满会导致羊肚破裂。板油粒、口感浓郁绵密带有强烈的胡椒和肉豆蔻香气，剩余哈吉斯可以切片后煎至两面酥脆，每一口都带着苏格兰高地的寒风和草原的气息，用清水彻底冲洗干净并去除血管和筋膜，两茶匙盐、伴随着风笛诗篇和威士忌的祝酒仪式， 一茶匙肉豆蔻粉和半茶匙辣椒粉混合在一起，虽然外表粗犷但内里风味层次极其丰富，加入约两百五十毫升羊肉高汤或清水，取一个大锅加入足量水煮沸，这道菜在苏格兰通常是彭斯夜晚宴的主角，充分搅拌使燕麦吸收液体变得湿润，羊肝和羊肺等杂碎与燕麦、制作这道菜需要准备约五百克羊杂碎包括羊心、它以羊心、