越南法棍三明治Bánh Mì的腌萝卜与蛋黄酱和各类肉馅组合泰国酸辣虾汤的香茅南姜青柠与鲜虾草菇沸煮酸爽平衡法韩式泡菜汤酸辣滚烫的韩屋炊烟北京烤鸭的脆皮秘技与家庭版薄饼甜面酱全攻略马来西亚槟城炒粿条的猪油锅气与血蚶腊肠虾仁镬气法印度菠菜奶酪的奶豆腐与菠菜泥姜蒜小茴香绿酱素食经典法西藏酥油茶的砖茶打制与黄油盐巴温暖高原饮法埃塞俄比亚炖鸡的香料黄油与酸面包饼英吉拉经典伴食法意式白酱海鲜焗饭绵密鲜浓的亚得里亚渔港意式橄榄油香草烤蔬菜浓郁阳光的田园拼盘菲律宾花生炖牛尾的烤花生酱与茄子菠菜酸角浓郁温暖法波兰酸菜汤的烟熏排骨与酸菜土豆慢炖及黑麦面包配食法法式焗烤洋葱汤的焦糖洋葱与牛肉高汤及芝士面包盖经典舒缓法挪威三文鱼排的焦糖黄油煎制与莳萝柠檬汁及脆皮盐花法泰式椰浆斑斓酱蒸糕清甜软糯的暹罗晨露古巴烤猪肉的酸橙蒜泥腌渍与慢火烤制脆皮及黑豆米饭伴食法菲律宾炒面的酱油蒜香与猪肉虾仁蔬菜烩面法法式红醋栗烤鸭腿浓酸醇厚的诺曼底秋韵意大利千层面的肉酱白酱面皮层层焗烤经典家庭法泰式打抛猪肉饭香辣锅气的曼谷街头意大利猎人炖鸡的番茄橄榄迷迭香与红葡萄酒慢煮山野风味意式香草黄油烤鸡胸肉柔润鲜嫩的托斯卡纳晨光韩式辣炒年糕街头小吃的灵魂代表日本照烧鳗鱼饭的蒲烧鳗鱼酱汁与炭火烤制及山椒粉调香法尼日利亚朱鲁夫米饭的番茄洋葱辣椒与肉块一锅香料法意大利青酱螺旋面满目翠绿的夏日生机希腊木莎卡茄子肉酱的千层牧歌意大利南瓜鼠尾草烩饭秋日暖阳的金色珍藏巴西烤肉的粗盐碳烤与厚切牛肉串及烤菠萝配菜传统盛宴法墨西哥烤玉米粒沙拉甜辣烟熏的玛雅集市韩国烤五花肉配泡菜和生菜包（韩式烤五花肉）黎巴嫩炸鹰嘴豆丸子（法拉费）奥地利维也纳炸猪排配醋渍土豆和黄瓜沙拉（Wiener Schnitzel）西班牙海鲜饭配藏红花和柠檬（西班牙海鲜饭）日式咖喱饭川味经典麻婆豆腐Dot Cake（撒糖针迷你蛋糕）高蛋白煎饼（三料煎饼）奶油小麦复古早餐（Cream of Wheat）摩洛哥甜辣烤胡萝卜佐芝麻酸奶酱（Carottes Rôties aux Épices Marocaines）