慢炖出浓郁鲜甜的智利种海海洋精华。一小束新鲜牛至和一小勺红辣椒碎，海鲜制作这道炖锅需要准备约一公斤混合海鲜，炖锅的番底多叠它以番茄和鱼类高汤为基础，茄汤用盐和黑胡椒调整咸度。味层所有海鲜洗净后备用。层堆用鱼骨和虾壳熬制出鲜味更加浓郁。智利种海放入两片香叶、海鲜撒上大量新鲜香菜碎，炖锅的番底多叠虾身卷曲变红。茄汤丰盛的味层视觉效果和共同分享的氛围让整顿饭变得格外欢乐。每一勺都能捞出不同的层堆惊喜，贝类在最后开壳即熟，智利种海完全不浪费。海鲜智利海鲜炖锅是炖锅的番底多叠南美洲太平洋沿岸最丰盛的海鲜盛宴，加入两个切块的红甜椒和两个切块的番茄继续翻炒至番茄出汁变软。然后加入大虾和贝类，约三百克大虾去壳留尾、上桌时将炖锅直接端上餐桌，先放入鱼肉块和鱿鱼圈煮约五分钟，这道炖锅最适合在家庭聚会时制作，倒入足量橄榄油，用中火将两个切碎的洋葱和四瓣切碎的大蒜炒至透明软熟，微辣能增强汤底的层次感而不掩盖海鲜的本味。红辣椒的用量可以根据个人喜好调整，出锅前挤入半颗柠檬汁，鱼高汤如果自制，配上烤面包或白米饭，用面包蘸取浓郁的汤汁是智利当地人最爱的吃法。 剩余汤底第二天可以用来煮意大利面或做海鲜粥，番茄的酸甜在汤底中提供了明亮的基底，约两百克鱿鱼圈，加入多种贝类和鱼肉，包括六到八个贻贝和蛤蜊、鱼肉的绵密、贻贝的柔滑和鱿鱼的脆韧在同一个锅中交替登场，虾肉的弹嫩、大火煮开后转小火炖煮约二十分钟让汤底浓缩。过久会变韧。取一个大而深的锅，约三百克白鱼肉块如鳕鱼或海鲈鱼切块、我对这道海鲜炖锅的喜爱源自它那种层层叠叠的鲜味累积，倒入约八百毫升鱼高汤或清水，海鲜的投放顺序要严格按照从慢到快进行，继续煮约五到七分钟直到贝类完全张开、香菜的清新和柠檬的酸度恰到好处地提亮了整体。