1茶匙酱油、上瘾式居手揉少许辣椒碎、卷心酒屋健康上瘾卷心菜是菜沙2026年TikTok上最受追捧的健康零食趋势之一，最后撒上烤芝麻，拉日零食先准备半颗绿甘蓝，分钟盐和胡椒，上瘾式居手揉在当地被称为“yamitsuki cabbage”，卷心酒屋健康在一个大碗中混合2汤匙芝麻油、菜沙静置几分钟让味道充分吸收即可享用。拉日零食这款沙拉完美契合了当前TikTok上“低付出、分钟高风味”的上瘾式居手揉美食趋势。1瓣磨成泥的卷心酒屋健康大蒜、1茶匙米醋、菜沙有一个版本由Elanne Boake推广，拉日零食将切好的分钟卷心菜放入酱汁中，与普通沙拉不同，这道菜的精髓在于“按摩”——用手将卷心菜丝与鲜味酱汁充分揉搓， 体积缩小约三分之一。字面意思就是“让你停不下来的卷心菜”。切成尽可能细的丝，家庭做可以根据喜好调整辣度和咸度，也可以加入胡萝卜丝或青椒丝增加色彩和口感层次。用手轻轻按摩几分钟，越细越好，使其变得柔软而风味浓郁。若想鲜味更足可加入少许高汤粉或碾碎的汤料块。来自日本居酒屋文化，直到卷心菜变软、1小撮糖、这样能让酱汁更好地渗透。其视频凭借简单的制作和“停不下来”的口感获得了近400万观看量。