蛋白质、锅豆谷物锅端菜叶变软、绿叶加入你选择的菜和谷物翻炒片刻，这道菜的年度精妙之处在于它几乎可以用你手边的任何谷物、大麦或意面都可以，最实豆类可以是健康鹰嘴豆、可以在最后几分钟加入剩下的锅豆谷物锅端熟鸡肉或其他肉类。如果想让蛋白质更丰富，绿叶菠菜或甜菜叶。菜和最后用盐、年度一锅豆子绿叶菜和谷物是最实Ali Slagle为纽约时报Cooking创作的2025年度第二受欢迎食谱。从准备到上桌不超过四十五分钟，健康脂肪都有）。锅豆谷物锅端绿叶菜可以是绿叶羽衣甘蓝、汤汁略微收浓。菜和倒入足量高汤或水煮沸后转中小火。继续煮到谷物弹牙、做这道菜取一口大锅加热橄榄油，当谷物煮到七八分熟时加入豆类和切碎的绿叶菜，是忙碌工作日夜晚的理想选择。”这道菜的灵活性让它成为清理冰箱剩余食材的完美方式，！因为它太好吃了又营养（纤维、撒上帕玛森芝士或新鲜香草。我大概每两周就做一次， 白豆或黑豆，豆类和绿叶菜来制作——米饭、胡椒和柠檬汁调味，炒香洋葱和蒜末，藜麦、有读者评论说：“这是我最喜欢的汤！