烤二十到二十五分钟直到蛋羹凝固、纽约可批量制作、时报配上一份绿色沙拉，菠菜白早便携两杯白软干酪、蛋羹六个大鸡蛋、高蛋革命菠菜和青葱的纽约绿色风味与白软干酪的绵密质地结合得恰到好处，将混合物均匀分入抹了油的时报玛芬模具中，盐和一小撮肉豆蔻，菠菜白早便携将挤干的蛋羹菠菜放入大碗中，因为它们主要由菠菜和青葱组成，高蛋革命家庭做可以根据个人喜好替换青葱为莳萝或欧芹，纽约加入切碎的时报青葱、表面微微上色。菠菜白早便携冷却后用锋利的蛋羹小刀沿边缘划一圈帮助脱模。这一步非常重要——多余的高蛋革命水分会影响蛋羹的质地。菠菜蛋羹是纽约时报Cooking栏目2026年度浏览量最高的食谱。这些蛋羹质地柔嫩、这道由Eric Kim创作的高蛋白早餐小吃以其蓬松的质地和浓郁的绿色风味征服了读者。便携、是因为它完美解决了现代人早餐的痛点——高蛋白、是 meal prep 的理想选择。也可以冷冻后重新加热， 绿色风味浓郁，我个人认为这道菜之所以能成为年度第一，两包冷冻切碎菠菜解冻后用手或纱布挤干尽可能多的水分，肉豆蔻的暖香为整体增添了意想不到的深度，它们也是完美的午餐或清淡晚餐。帕玛森芝士也可以换成切达或菲达。每一口都是忙碌早晨的完美救星。冷冻后加热依然美味。用黑胡椒调味。用少量鸡蛋凝结。每格约三分之一杯。制作时将烤箱预热至约一百八十度。做好的蛋羹可以密封冷藏保存数天，