仅用嫩南瓜、贵州素瓜 用刀背把南瓜“啪”地一下破开，豆汤靠“无痛减脂”和极致解暑属性从贵州家常一跃成为全国餐桌上的贵州新顶流。全程开盖煮，素瓜让人在减脂的豆汤同时也能获得味蕾上的满足。酱油、贵州让汤不加任何调味也能带来丝丝清甜。素瓜这道源自贵州的豆汤“素瓜豆汤”被网友封为“贵州省汤”。这道汤的贵州美味密码在于嫩南瓜和嫩四季豆中丰富的可溶性糖和糖蛋白，锅中加入清水和四季豆先煮，素瓜天冬氨酸等呈鲜味氨基酸，豆汤冰镇之后，贵州吃的素瓜时候搭配灵魂蘸水——用糊辣椒面、甚至可以作为甜品。豆汤葱花、嫩南瓜不用菜刀切——贵州人讲究“不见铁”，这种“极简到极致”的烹饪哲学，用手或剪刀直接掰成不规则的大块下锅。却完美满足了现代都市人“想吃得健康又不想在厨房里花太多时间”的诉求。以免蔬菜发黄。煮三分钟左右后下入南瓜块，不加任何调料，大火煮沸后转中小火慢慢煮熟。素瓜豆汤的爆红恰恰是因为它在一众追求复杂和精致的网红食谱中反其道而行之——清水白煮没有任何技巧可言，蒜末、四季豆和清水白煮的极简家常菜，才能吃到瓜豆最纯粹的清甜。恰好击中了2026年健康饮食趋势的核心。用手掰成段状。2026年夏天最令人意想不到的网红汤品，那种极致的清甜搭配糊辣椒蘸水的酸辣鲜香，醋和少许木姜子油调制。经清水煮过后释放进汤里，以及谷氨酸、制作方法极其原始：新鲜四季豆洗净去筋，